Quale resistenza gommaIl mangiare è quello giusto per te?

Vuoi rafforzare il culo e le cosce o semplicemente diversificare la tua formazione e insegnare al tuo corpo a cose nuove? Quindi non dovresti perdere le bande di bottino o la gomma di resistenza al tessuto per l'esercizio. Booty Bands è un accessorio versatile che ti aiuterà a ottenere i migliori risultati senza la necessità di allenarti su macchine grandi e scomode nei centri di fitness. Sono economici, leggeri e possono essere praticati con loro ovunque - a casa, in palestra, ma anche all'aperto in natura. Prima di mettere la gomma di resistenza nella tua attrezzatura sportiva, guarda con noi quali tipi di bande di bottino esistono, a cosa si può usare e a quale livello di resistenza è meglio per te.

Cosa sono le bande di stivali

Le bande di bottino sono cinture di gomma collegate che sono caratterizzate dalla loro elasticità. Più allunghi la gomma, più può aiutarti attraverso la forza elastica. Funziona come un carico esterno che ti costringe ad andare avanti. Il rafforzamento della gomma attiva brevi movimenti diversi gruppi muscolari alla volta per aumentare la velocità e la forza. Puoi esercitarti con loro non solo la coscia e i glutei, ma anche le braccia e altre parti del corpo. Sono anche un aiutante ideale per chiunque sia spesso impegnato e abbia bisogno di massimizzare gli effetti di un breve allenamento o di mordere prima dell'allenamento impegnativo. Grazie al loro materiale (integratore?) Non guidare e rimanere nello stesso posto, ma non tagliare e consentire esercizi comodi.

3 tipi di resistori

Per le bande di bottino, non solo distinguiamo tra design, ma anche e trasferiamo la potenza della resistenza che è essenziale quando si sceglie. Diversi livelli di resistenza significano diversi gradi di elasticità, cioè la gomma con una maggiore resistenza sarà molto più difficile da allungare rispetto alla gomma con una resistenza inferiore. Che tu sia un principiante o avanzato, ti consiglieremo quale livello di resistenza ti viene fatto.

• Lievi resistenza (resistenza alla trazione 10-15 kg) - Il livello iniziale adatto a tutti coloro che iniziano con le bande di bottino e vogliono aumentare la loro mobilità e flessibilità. Puoi usarli per rendere difficile per affondi, movimenti in un ampio atteggiamento o esercizi tradizionali come squat, ponti alla moda o passeggiate di mostri.

• Resistenza media (resistenza alla trazione 15-20 kg) - Il più utilizzato e universale della gomma di resistenza, che è adatto a tutti i livelli di fitness e allo stesso tempo porta un nuovo impulso nell'esercizio in una resistenza crescente che porta a rapidi progressi. Serve ottimo come diversione, l'asino calci o rafforza la parte superiore del corpo attraverso i clic e le tiri.

• Forte resistenza (resistenza alla trazione 20-25 kg) - Resistenza gomma per individui più resistenti, ma anche per coloro che si esercitano regolarmente e diventano sempre più forti nel tempo. Se vuoi indulgere nell'allenamento intensivo, migliora la tua tecnica e il tuo fitness, la banda di bottino con una forte resistenza ti darà un supporto sufficiente. Puoi provare con esso, ad esempio, saltare squat o canottaggio.

Non amiamo le bande di bottino solo perché può facilmente modellare i glutei e le cosce, ma anche per quanto siano universali. Se ti alleni regolarmente, arriverai presto sul palco che l'hai fatto e vuoi di più. Con un set di tutte e tre le gomme di resistenza hai l'opportunità di provare esercizi di luce con un carico più pesante e viceversa.